ฉันควรซักผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?

ความชื้นที่มาจากเหงื่อทำให้เกิดสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยต่อเชื้อโรคและไร ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจาย คุณควรรู้ว่าไรฝุ่นกินผิวหนังที่ตายแล้วและมีส่วนทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นโรคหอบหืดภูมิแพ้หรือโรคเรื้อนกวาง

ฉันเปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยแค่ไหน?

บางคนเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกวัน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องนอนแบบนั้น สภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ. ในความเป็นจริงความถี่ในการเปลี่ยนแผ่นขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน คุณควรรู้ว่าเตียง "สกปรก" โดยเฉพาะในช่วงกลางคืน แท้จริงแล้วก็คือระหว่างการนอนหลับนั่นเอง ผิวหนังที่ตายแล้ว นอนบนผ้าปูที่นอนผ้านวมและปลอกหมอน ดังนั้นหากคน ๆ หนึ่งอาบน้ำทุกคืนก่อนนอนและเผลอหลับไปในชุดนอนพวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าปูที่นอนทุกสัปดาห์ ทุกๆสองสัปดาห์ มากเกินพอแล้ว ในทางกลับกันสำหรับคนที่คุ้นเคยกับการอาบน้ำในตอนเช้าและหลับไปโดยเปลือยเปล่า การเปลี่ยนแปลงแผ่นงานรายสัปดาห์ เป็นสิ่งสำคัญ

ไม่จำเป็นต้องรอให้เกิดความล่าช้าเหล่านี้หากกาแฟหกลงบนเตียง วิธีที่ดีที่สุดคือการนอนหลับบนเตียงที่มีกลิ่นหอมสดชื่นไม่ใช่กลิ่นเหงื่อ ทุกคนสามารถเปลี่ยนแผ่นงานได้ตามความขอบคุณโดยไม่เกินสองสัปดาห์

ประเด็นอื่น ๆ ที่ควรทราบ

ขอแนะนำให้ใช้ ผ้าคลุมกันไรฝุ่น เพื่อป้องกันที่นอนผ้านวมและปลอกหมอน พวกเขาป้องกันไม่ให้ไรฝุ่นเข้ามาและกำจัดได้ง่ายขึ้น ขอแนะนำให้เปลี่ยนปลอกหมอนด้วยผ้าปูที่นอน อย่างไรก็ตามหมอนจะถูกทำความสะอาดทุกๆสองหรือสามเดือนเท่านั้น เพื่อกำจัดไรฝุ่นผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนอย่างมีประสิทธิภาพควรซักที่อุณหภูมิ 60 ° C

ในฤดูร้อนขอแนะนำให้เปลี่ยนผ้าปูที่นอนบ่อยขึ้นเนื่องจากการขับเหงื่อซึ่งมีมากขึ้น

นอกเหนือจากความรู้สึกไม่พึงประสงค์จากการนอนหลับในสภาพแวดล้อมที่สกปรกแล้วยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหากไม่เปลี่ยนผ้าปูเตียงตามเวลา: ไอ, คันตา, จาม, กลาก ...