น่าสนใจ

วิธีการเลือกหมอนที่เหมาะสม?

หมอนเป็นอุปกรณ์เสริมที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ ช่วยป้องกันท่าทางที่ไม่ดีและให้การสนับสนุนที่สะดวกสบายในเวลากลางคืน หมอนที่แข็งแรงเหมาะกับสรีระหรือนุ่มสามารถเลือกได้ตามความสะดวกสบายที่ต้องการและความต้องการของแต่ละบุคคล เคล็ดลับต่างๆช่วยให้ค้นหารุ่นที่เหมาะกับการนอนหลับของคุณได้ง่าย

เลือกหมอนอย่างไร?

หมอนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการพักผ่อน

ในการเลือกเครื่องนอนหมอนเป็นสิ่งสำคัญเพราะรับประกัน ความสะดวกสบายและคุณภาพของการนอนหลับ. ในความเป็นจริงหมอนจะจัดแนวศีรษะคอและ กระดูกสันหลัง และยังใช้สำหรับพักผ่อนดูทีวีหรืออ่านหนังสือได้อีกด้วย การเลือกหมอนขึ้นอยู่กับการใช้งานเป็นส่วนใหญ่ สำหรับการนอนหลับลึกรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าจะเหมาะสมที่สุด หมอนประเภทนี้ให้การรองรับที่ดีสำหรับศีรษะในขณะที่รักษาระดับความสูงเดียวกับกระดูกสันหลัง เมื่อถึงช่วงเวลาแห่งการพักผ่อนและผ่อนคลายรูปทรงสี่เหลี่ยมเหมาะอย่างยิ่ง ช่วยให้ศีรษะและลำตัวส่วนบนอยู่ในท่านั่งโดยไม่ต้องงอหลัง

การเลือกหมอนตามนิสัยการนอน

แม้ว่าหมอนจะให้ความสบายในตอนกลางคืน แต่ก็ต้องปรับให้เข้ากับวิธีการนอนหลับของคุณ

  • บนหน้าต่าง

โดยปกติแล้วการนอนคว่ำเป็นท่าที่ไม่ต้องใช้หมอนหนุน แท้จริงแล้วการนอนคว่ำหน้า ที่นอน ช่วยให้คุณจัดตำแหน่งไฟล์ กระดูกสันหลัง . ด้วยเหตุนี้การเลือกไฟล์ หมอนนุ่ม และค่อนข้างแบนเมื่อผ่านไปได้ยาก หมอนขนเป็ดหรือหมอนขนสัตว์เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกัน ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ.

  • ข้างหลัง

เพื่อให้แน่ใจว่าก ยึดมั่น ของคอหมอนจะต้องให้ศีรษะอยู่ในแนวเดียวกันกับกระดูกสันหลังได้ดี สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความหนาของหมอนที่จะเลือก เมื่อหนาเกินไปจะทำให้รู้สึกไม่สบายและปวดหลัง หมอนที่แน่นหรือปานกลางเหมาะที่สุดเพื่อให้ศีรษะจมลงไปหนึ่งในสามของหมอนได้อย่างสบาย

  • ด้านข้าง

เครื่องนอนที่สะดวกสบายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้นอนที่ใช้ท่าทางนี้ในเวลากลางคืน หมอนจะต้องตรงกับสัณฐานของผู้นอนเพื่อความสะดวกสบายสูงสุด สำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องปรับให้เข้ากับระยะห่างระหว่างไหล่และคอ หมอนที่มีปริมาณมากอาจทำให้ปวดหลังและกล้ามเนื้อตึงได้ ดีกว่าที่จะเลือกใช้ไฟล์ หมอนเมมโมรี่โฟม เพื่อความยืดหยุ่นและความสามารถในการปรับให้เข้ากับลักษณะทางกายวิภาคของแต่ละบุคคล

ทางเลือกของการเติม

แต่ละประเภทของ การกรอก สอดคล้องกับความต้องการเฉพาะ อันที่จริงไส้เป็นพื้นฐานของหมอน นี่คือวัสดุที่ประกอบเป็นหมอนและให้ความสะดวกสบายแก่ผู้ใช้ นอกจากนี้ยังช่วยกำหนดความแน่นอายุการใช้งานและการดูแลรักษาหมอน

ในการเลือกรุ่นที่ตรงกับนิสัยของคุณสิ่งสำคัญคือต้องกำหนดประเภทของเบาะที่เหมาะสม:

  • ธรรมชาติ

ไส้ธรรมชาติให้ความรู้สึกนุ่มสบายอย่างไม่อาจปฏิเสธได้ ตัดแต่ง เส้นใยธรรมชาติหมอนประเภทนี้สามารถทำจากขนเป็ดขนแกะหรือผ้าฝ้าย ด้วยความยืดหยุ่นของวัสดุเหล่านี้หมอนจึงสามารถติดตามการเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับ รุ่นที่ใช้ฐานล่างจะอพยพออกจากไฟล์ เหงื่อออกในตอนกลางคืน เพื่อให้สะดวกสบายยิ่งขึ้น เพื่อรักษาและให้ห้องใต้หลังคาอยู่ได้นานขึ้นขอแนะนำให้เขย่าทุกคืน

  • สังเคราะห์

หมอนใยสังเคราะห์ได้รับการชื่นชมในด้านการใช้งานจริงและลักษณะที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ แท้จริงแล้วเส้นใยสังเคราะห์เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ พวกเขารับประกันว่าดี การไหลเวียนของอากาศ และง่ายต่อการบำรุงรักษา หมอนเมมโมรี่โฟมผลิตจากเมมโมรี่โฟม ในการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งพวกเขาจดจำจุดกดและปรับให้เข้ากับสัณฐานวิทยาของผู้นอนหลับ เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดคอ

ดัชนีความสบายของหมอน

ในการเลือกหมอนนั้นสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาถึงความสะดวกสบายและการใช้งาน

  • ตามหลักสรีรศาสตร์: หมอน ความสะดวกสบายตามหลักสรีรศาสตร์ ให้การรองรับคอและหลังที่สมบูรณ์แบบ ช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างเต็มที่ในช่วงกลางคืน
  • นุ่ม: ให้ความสบายที่โอบล้อมและอบอุ่น รุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่เคลื่อนไหวมากในเวลากลางคืน
  • Firm: เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่นอนหงายหมอนที่มีความแน่นให้การรองรับศีรษะและคอได้อย่างสมบูรณ์แบบ
  • ปานกลาง: หมอนประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ที่นอนตะแคง

เลือกขนาดและปลอกหมอนอย่างไร?

ในช่วง การเลือกหมอนจำเป็นต้องจับคู่ให้เข้ากับขนาดของเตียง หมอนสองประเภทที่มีให้เลือกหลายขนาดขึ้นอยู่กับการใช้งาน ได้แก่ หมอนสี่เหลี่ยมและหมอนสี่เหลี่ยม มีหลายขนาดขึ้นอยู่กับลักษณะทางสัณฐานวิทยาและความต้องการของแต่ละประเภท:

  • 60x60 ซม.
  • 65x65 ซม.
  • 40x60 ซม.
  • 50x70 ซม.

หมอนสี่เหลี่ยมช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกันอย่างสมบูรณ์แบบ ส่วนหมอนทรงเหลี่ยมใช้หนุนหลังเวลานั่งหรือพักผ่อน นอกจากขนาดแล้วปลอกยังเป็นปัจจัยที่ควรพิจารณาเมื่อซื้อหมอน เพื่อความมั่นใจในการบำรุงรักษาขอแนะนำให้เลือกใช้หมอนที่มีก ฝาครอบที่ถอดออกได้. นอกจากนี้ผ้าคลุมฝ้ายเหมาะสำหรับการรักษาสุขอนามัยที่ดี อันที่จริงไฟล์ ผ้าฝ้ายธรรมชาติ ควรได้รับความนิยมเนื่องจากคุณสมบัติการดูดซึมและความเป็นฉนวน สารนี้หายใจและสัมผัสกับผิวหนังอย่างนุ่มนวล

ควรเปลี่ยนหมอนเมื่อไร?

ขอแนะนำให้ เปลี่ยนหมอน ทุกสองปี อายุการใช้งานของหมอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการใช้งานและการบรรจุ ก หมอนพักผ่อน เก็บไว้ได้นานกว่าหมอนที่ใช้นอน นอกจากนี้ต้องเปลี่ยนหมอนเมื่ออาการปวดหลังหรือปวดต้นคอปรากฏขึ้น เมื่อหมอนเกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อควรเลือก หมอนที่เหมาะกับสรีระ ซึ่งให้การสนับสนุนที่ปรับให้เข้ากับสัณฐานวิทยา หลังให้ความสะดวกสบายในแบบของคุณโดยการจดจำจุดกดทับที่สอดคล้องกับลักษณะทางกายวิภาค ช่วยให้คุณใช้เวลายามค่ำคืนอันเงียบสงบและป้องกันอาการปวดหลัง

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found